다이어트 일기
04월 04일 (음식 1324kcal, 운동 317kcal)
쓱쑥
- 2016.04.04 07:37
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아침식사 : 302kcal (22.81%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 220g) | 247kcal |
| 미역국 (1대접, 170g) | 37kcal |
| 파김치 (1인분, 30g) | 18kcal |
저녁식사 : 554kcal (41.84%)
| 파김치 (1인분, 20g) | 12kcal |
| 곤드레밥 (1공기, 190g) | 324kcal |
| 달래된장찌개 (1/2인분) | 69kcal |
| 막걸리 (1잔, 120ml) | 55kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 20g) | 14kcal |
| 계란말이 (1소접시, 38g) | 54kcal |
| 부추부침개 (1소접시, 20g) | 26kcal |
간식 : 468kcal (35.35%)
| [맥스웰하우스] 커피믹스 (2봉지, 24g) | 104kcal |
| 쑥개떡 (1장, 240g) | 364kcal |
운동 : 317kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 뒤로 걷기 (15분) | 105kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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