다이어트 식단
저의 오늘 먹은 두 끼!
오아우
- 2015.01.28 23:38
- 587
- 5
제 기초대사량이 1300대밖에 안돼서 그 이하로 먹고 그 이상으로 운동을 해야한다고 하더라구요 그래서 한 끼에 이렇게 먹고있어요ㅠㅜ
다행히 제 입맛이 자극적인걸 별로 안좋아했던터라 나름 먹을만하네요 아직은ㅎㅎ
헬스장 끊고 5일정도는 걷기 40분, 웨이트 골고루 40분정도씩 살살 하다가
5일차부터 다리들어올리기 30번씩 두 번, 제자리 계단뛰기 등 했더니 67에서 65로 2kg빠졌더라구요ㅎㅎ
이제 시작이니 열심히 꾸준히 해서 50키로 초반이 되면 좋겠어요!
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우왕ㅍㅏ이팅해여!!
와 열심히시네요
같이 식단조절잘해봐요
저거닭가슴살몇그람인가요??
저도 기초대사랑이 1300대인데 낮은편이 아니던데요ㅋㅋ 님 기초대사량 좋으신편인뎅..
화이팅하세요~^^