다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물2l
샤론의꽃
- 2016.03.31 17:13
- 71
- 3
다이어트 뿐 아니라 평소에도 물2리터는 마시라고 하는데 모든 사람에게 좋은것은 아니라는 말을 들었어요 어떤 사람에게 안 좋은지 가르쳐 좀 주세요 평소에 저도 물을 많이 마시는편이 아닌데 몇일 동안 2리터의 물을 마시려니 넘 힘들거든요
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오늘로 11일째입니다 조금씩 늘려서 마셔보니 이제는 자연스럽게 마시게 되었습니다
몸무게 비례해서 드시는거에요 공식은 검색하심 나올듯해요 60키로 2리터에요 제가 60 이라
신장과 심장 안좋은분들은 조금씩 늘리시면서
경과 보시면서 드셔야한데요
물
우리 신체를 구성하는 성분의 70%를 차지하고 있는 수분.
충분한 수분은 신체 기관의 활성화, 피부미용 독소배출, 다이어트 효과등 필수적으로 채워줘야 하는 요소 입니다.
세계보건기구가 제시한 하루 수분 섭취 권장량은 1.5-2L 입니다.