다이어트 일기
03월 30일 (음식 1698kcal, 운동 498kcal)
곰돌푸우
- 2016.03.30 09:06
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아침식사 : 406kcal (23.91%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| [삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 50g) | 56kcal |
점심식사 : 631kcal (37.16%)
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 50g) | 56kcal |
| 매실장아찌 (1소접시, 10g) | 24kcal |
| [CJ] 백설동그랑땡 (1회분, 50g) | 92kcal |
| 제육볶음 (1인분, 50g) | 92kcal |
| 두부전 (1개, 32g) | 49kcal |
저녁식사 : 604kcal (35.57%)
| 보리밥 (1공기, 210g) | 300kcal |
| 김치찌개 (1인분, 100g) | 60kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
간식 : 57kcal (3.36%)
| 오렌지 (1개, 200g) | 57kcal |
운동 : 498kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 고정자전거 (45분) | 472kcal |
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