다이어트 일기
04월 03일 (음식 1652kcal, 운동 400kcal)
로우팻
- 2016.03.29 19:47
- 50
- 0
아침식사 : 489kcal (29.60%)
| 쌀밥 (1인분, 60g) | 89kcal |
| 반찬 (4회분, 400g) | 400kcal |
점심식사 : 680kcal (41.16%)
| 꽃빵 (4개, 160g) | 380kcal |
| 고추잡채 (1접시, 400g) | 300kcal |
간식 : 483kcal (29.24%)
| [하겐다즈] 쿠키앤크림 (1회분, 20g) | 63kcal |
| 식빵 (1쪽, 20g) | 55kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 50g) | 121kcal |
| 인절미 (1소접시, 20g) | 44kcal |
| 기타 (회분, 100g) | 200kcal |
운동 : 400kcal
| 인치웜버피마운틴크런치 (10분) | 20kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 120kcal |
| 강하나하체 (2회) | 20kcal |
| 러닝 (70분) | 240kcal |
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