다이어트 일기
03월 29일 (음식 828kcal, 운동 8kcal)
기슈니
- 2016.03.29 11:25
- 95
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아침식사 : 187kcal (22.58%)
| 사과 (1회분) | 30kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 150ml) | 78kcal |
| 호밀빵 (1회분, 30g) | 79kcal |
점심식사 : 602kcal (72.71%)
| 조개관자 (1회분, 100g) | 105kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 15g) | 41kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 15g) | 17kcal |
| [다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 사과즙 (1인분) | 44kcal |
간식 : 39kcal (4.71%)
| 호밀빵 (1회분, 15g) | 39kcal |
운동 : 8kcal
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
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