다이어트 일기
03월 28일 (음식 1183kcal, 운동 424kcal)
Woulk
- 2016.03.28 21:16
- 166
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점심식사 : 854kcal (72.19%)
| 짬뽕 (1인분, 450g) | 700kcal |
| 군만두 (2개, 60g) | 154kcal |
저녁식사 : 233kcal (19.70%)
| 시리얼 (1회분, 40g) | 153kcal |
| [서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) | 80kcal |
간식 : 96kcal (8.11%)
| [롯데] 빈츠 (2낱개, 18g) | 96kcal |
운동 : 424kcal
| 바벨벤치프레스 (10분) | 80kcal |
| 인클라인 벤치프레스 (10분) | 80kcal |
| 케이블 트라이셉스 푸쉬다운 (10분) | 70kcal |
| 케이블 트라이셉스 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 트라이셉 딥스 (6분) | 36kcal |
| 덤벨 킥백 (10분) | 70kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
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