다이어트 일기
03월 28일 (음식 889kcal, 운동 555kcal)
애주가
- 2016.03.28 08:38
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아침식사 : 57kcal (6.41%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 304kcal (34.20%)
| 순두부찌개 (1인분) | 223kcal |
| 누룽지탕 (1대접, 100g) | 81kcal |
저녁식사 : 453kcal (50.96%)
| 구운 계란 (1개, 90g) | 135kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 베이컨 (1조각, 40g) | 124kcal |
| 체다치즈 (1조각, 20g) | 84kcal |
간식 : 75kcal (8.44%)
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
운동 : 555kcal
| 고정자전거 (40분) | 280kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 버핏테스트(세트) (10회) | 30kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 족욕 (30분) | 33kcal |
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