비포&애프터
열흘. 63→60 조금 변화됐을까요~
귤양
- 2016.03.27 10:52
- 2,869
- 25
결혼하고 10키로. 임신하고 14키로 쪄서 72까지 나갔어요.
출산하고 2달 산후조리 기간에 9키로 빠져서 63됐을때 식단조절했어요.
아침 바나나또는 고구마
점심 자유식 또는 닭가슴살&고구마
저녁 닭가슴살&고구마
운동은 실내사이클1시간, 승마기구 1시간 애기잘때 했어요.
열흘동안 약3키로 빠지더라구요
보라색옷사진이 63. 회색옷이 60.4 지금이에요.
얼른 쫙 빠져서 결혼초 몸으로 돌아가고싶어요~~ 생각만큼 감량속도가 안나서 좌절하고싶지만 힘내야겠죠???
우리모두 홧팅~!!^^
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저는 3개월동안 3키로뺐습니다ㅠ
열흘에 삼키로라니ㅠ대단하세요
두다다다 완벽은 안될거같구요ㅎㅎ 예전옷만 입을수있음 좋겠어요~~^^
매번요요 감사합니다~~더 열심히 해서 정리 더 잘할게요~^^
오- 옆구리 정리가 좀 되신고같아요! 추카드려요~
다시해보자!~~~ 아기는 잘 때가 젤 사랑스럽죠ㅎㅎ^^ 감사합니다~~
Rapunzel 애기 기어다니면 운동하기 더 힘들까봐 시작했어요^^
밍ㄹ리리리릴, 감사합니다~^^
자는 아기 넘 귀여워요~♥
꾸준히 화이팅하세요~^^
애기 아직 어린데... 대단하십니다^^
저는 다키워노쿠였어도 하다말다 찔끔찔끔 했는데~
아기랑 수유도 하실테니 건강다이어트 화이팅입니닷^^
체지방10kg빼기 이클릿 미쳐라 namhi 감사합니다~~ 열씨미 할게요~^^
지금도 애기눕혀놓고 싸이클타고있어요ㅎ