전 육안으론 분명빠지긴했습니다
근데 굶고 운동해도 운동강도를 올려도
인바디가 똑같았어요
그래서 숫자를 포기했습니다
그냥 이런 몸뚱이겠거니...
언젠간 줄겠거니...하고있습니다.
정말 잘빠지는분들은 모르실겁니다

나이가들수록확실히지방연소가더디긴하더라구요 운동십년씩하신분들 많이안드셔도
젊은세대같은몸매드믈죠

센푸지마이토 네.그렇죠 정체기땐 식단을달리하거나운동을더해도 안빠질수가있어요.그럴땐그냥 신경쓰지말고계속해보세요.제가두어달 제자리걸음하다 요즘다시빠지고있어요

yes정 근데 정체기가 와도 평소보다 운동을 더 한다거나 아니면 지방분해에 도움되는것을 섭취하면 되지 않나요??

전진맘 제가 아무것도 안하고 트레드밀로 600칼로리 소모하면 정확하게 1kg이 감량되는데 정체기가 오면 그 정도도 감량이 안될수 있다는거죠??

정체기땐 욕심을 버리고 다이욧하면서 기다리는거죠! 정체기 지나면 한방에2키로즘 쑥~ 빠짐서 다시살이빠지기시작해요!
인내! 좌절금지!

이론으로만되는건아니니까요^^같은식단에같은운동을해도 신체라는게 매일빠질순없지요. 짧게는 몇일..길게는한두달이상되면정체기라하기도하고..체중이야뭐..오르락내리락하니까요..