자유게시판
속상한맘이네요
유니유니유니유니
- 2016.03.24 13:18
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운동한지 한달정도로 음실은 1500정도 맞추어먹었는데 단1키로그람도 빠지지 않았네요 뭐가 문제일까요 ㅜ
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체지방이 빠지고 근육이 늘어난게 아닐까요?~ 힘내세요!!!~^^
운동강도가약한거아닌가여? 힘이들어야지 운동효과있어여 설렁설렁 사이클돌리믄 그냥 움직이일뿐 식단도 칼로리가중요한게 아니고 무엇을 얼마만큼 먹느냐가중요해여 피자 빵 치킨으로 먹음 빠질리가없져
저도 항상그래요
헬스를하는데 1000칼로리 왔다갔다 먹는데도 안줄어요
근육무개때문이라 생각하고있어요
보이지 않아도 분명 빠지고있을꺼에요..몸무게는 그대로 인데 체지방이 빠졌을 수도있어요...힘내시고 뭐든 꾸준히 하는것이 중요하다고 하니 화이팅하세요
음식 1500정도에도 지방이나 탄수화물 비중이 너무 높은건 아닐까요?
어떤운동하세요? 아니면 식이를 좀더 줄여보시는것도ㅜㅜ