다이어트 일기
03월 24일 (음식 545kcal, 운동 619kcal)
소년웬디
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- 2016.03.24 10:29
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아침식사 : 137kcal (25.14%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 김 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 풀무원 콜라겐 나또 (1회분, 50g) | 75kcal |
점심식사 : 60kcal (11.01%)
| [자연가득] 베지후르츠 렛잇톡 (1포, 20g) | 60kcal |
저녁식사 : 226kcal (41.47%)
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
간식 : 122kcal (22.39%)
| [매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 (1회분, 200ml) | 60kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
| [미주라] 요거트 비스켓 (1봉, 7g) | 31kcal |
운동 : 619kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 319kcal |
| 서킷 트레이닝 (50분) | 300kcal |
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