다이어트 일기
03월 24일 (음식 891kcal, 운동 1116kcal)
먹데일리
- 2016.03.24 08:46
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아침식사 : 306kcal (34.34%)
| 흑미밥 (1공기, 70g) | 97kcal |
| 돼지국밥 (1인분, 50g) | 81kcal |
| 뉴트리 디데이 쉐이크 (1회분, 18g) | 68kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
점심식사 : 327kcal (36.70%)
| [오뚜기] 뿌셔뿌셔양념치킨맛 (1회분, 40g) | 182kcal |
| 흑미밥 (1공기, 80g) | 111kcal |
| 잡채 (1인분, 10g) | 16kcal |
| 제육볶음 (1인분, 10g) | 18kcal |
저녁식사 : 224kcal (25.14%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 돼지국밥 (1인분, 70g) | 114kcal |
간식 : 34kcal (3.82%)
| [하리보] 골드베렌 (1회분, 10g) | 34kcal |
운동 : 1,116kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 요리 (80분) | 200kcal |
| 방송댄스 (40분) | 280kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
| 잠자기 취침 수면 (360분) | 324kcal |
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