커뮤니티 - 다이어트 일기 - 03월 24일 (음식 1052kcal, 운동 11kcal)

아침식사 : 512kcal (48.67%)

현미밥 (1공기, 30g)	45kcal
렌틸콩밥 (1회분, 30g)	70kcal
올리브 (1회분, 40g)	28kcal
무생채 (1소접시, 48g)	19kcal
구운두부 새우마늘볶음 (1회분, 550g)	350kcal

점심식사 : 0kcal (%)

뭔가 정신이 맑지 않은 상태... 할 일이 많은데 힘이 나지 않는 무기력한 상태 말이죠. 자면서도 '내가 이러고 있을 때가 아닌데...'이러구...;; 이틀을 이랬네요. 오후 7시부터 정신이 맑아졌어요. 찬바람 맞으며 좀 걸었다고 이렇게 되다니...(_ _ ) 비루 비루 비루한 몸땡이! 내일은 오늘 보다 더 쌀쌀하다고 하네요. 다들 감기에 걸리지 않게 물 많이 드시고, 골고루 잘 드시고, 충분히 주무세요. 파이팅!! ^^)/

저녁식사 : 436kcal (41.44%)

원래 치즈 한 장 넣어줘야하는데 없어서 빼고 해 먹었는데 넘 맛있었어요. ^^

달걀 양파덮밥 (1회분)

436kcal

간식 : 104kcal (9.89%)

장보고 집에 들어가는 길에 동네 카페에 잠깐 들러 라떼 한 잔 하려구요. 몸살은 나아졌고 목이 따끔 거리는데 요 라떼 먹음 괜찮아질것같아서...ㅋㅋ 라떼 앞에 두고 멍때리고 앉아있는 거 넘 좋아요.ㅋㅋ

카페라떼 에스프레소 (1개, 180ml)

104kcal

운동 : 11kcal

슬림한팔만들기 (2분)

11kcal

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