다이어트 일기
03월 24일 (음식 1003kcal, 운동 580kcal)
모로리
- 2016.03.23 23:13
- 56
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아침식사 : 204kcal (20.34%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 200ml) | 112kcal |
| 달걀장조림 (1소접시, 62g) | 92kcal |
점심식사 : 254kcal (25.32%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 백설기 (1소접시, 50g) | 114kcal |
저녁식사 : 508kcal (50.65%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 15kcal |
| 찐고구마 (1개, 300g) | 384kcal |
간식 : 37kcal (3.69%)
| 배 (1/4개, 90g) | 37kcal |
운동 : 580kcal
| 버핏테스트(세트) (10회) | 30kcal |
| 점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
| 스텝퍼 (15분) | 90kcal |
| 훌라후프 (50분) | 200kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
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