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다이어트 일기

03월 23일 (음식 903kcal, 운동 1516kcal)

다신등급

기뮤띠응뚜

1 1 1 1
  • 2016.03.23 12:28
  • 64
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점심식사 : 163kcal (18.05%)
고구마말랭이 (1회분, 30g) 90kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
딸기 (1개, 30g) 7kcal
저녁식사 : 593kcal (65.67%)
시래기국 (1대접, 505g) 77kcal
구운 계란 (1개, 50g) 75kcal
통밀빵 (1조각, 63g) 168kcal
참치캔 (1캔, 30g) 82kcal
유부초밥 (1개, 20g) 120kcal
주먹밥 (1개, 30g) 45kcal
단호박 (1조각, 40g) 26kcal
간식 : 147kcal (16.28%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
고구마말랭이 (1회분, 10g) 30kcal
단호박 (1조각, 40g) 26kcal
운동 : 1,516kcal
줄넘기(시간) (40분) 400kcal
등산 하이킹 (40분) 320kcal
빠르게걷기 (36분) 136kcal
훌라후프 (40분) 160kcal
줄넘기(시간) (50분) 500kcal
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