다이어트 일기
03월 22일 (음식 1175kcal, 운동 240kcal)
푸푸요
- 2016.03.22 10:24
- 185
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아침식사 : 90kcal (7.66%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 588kcal (50.04%)
| 참치김밥 (1인분, 1163g) | 560kcal |
| 다시마국물 (1회분, 100g) | 28kcal |
저녁식사 : 330kcal (28.09%)
| [샐러드미인] 칠리후실리샐러드 (1회분, 100g) | 180kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
간식 : 167kcal (14.21%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 커피번 (1/4인분, 26g) | 85kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
운동 : 240kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 집안일 (30분) | 120kcal |
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