다이어트 일기
03월 22일 (음식 997kcal, 운동 966kcal)
시유나
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- 2016.03.22 07:54
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아침식사 : 308kcal (30.89%)
| 고구마 구운것 (1/2인분) | 84kcal |
| 두부구이 (1소접시, 100g) | 110kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 야콘 (1회, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 332kcal (33.30%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 두부구이 (1소접시, 100g) | 110kcal |
| 고구마 구운것 (1/2인분) | 84kcal |
| 야콘 (1회, 90g) | 51kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
저녁식사 : 357kcal (35.81%)
| 별미밥상 (회분) | 357kcal |
운동 : 966kcal
줄넘기 포기하고싶다. . 이건 너무심해
| 다신트레이닝 (44분) | 816kcal |
| 머신 레그프레스 (10분) | 80kcal |
| 스미스머신 스쿼트 (10분) | 70kcal |
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