다이어트 일기
03월 21일 (음식 1509kcal)
고닝이
- 2016.03.21 07:41
- 228
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아침식사 : 261kcal (17.30%)
| 고구마 (1/2개, 100g) | 128kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [서울우유] 홈밀크 (1컵, 150ml) | 105kcal |
점심식사 : 447kcal (29.62%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 깍두기 (1인분, 90g) | 28kcal |
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 150g) | 263kcal |
저녁식사 : 628kcal (41.62%)
| [이디야] 치킨 치아바타 (1회) | 342kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
간식 : 173kcal (11.46%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (5개, 40g) | 158kcal |
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