다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아무것도안먹는게 나아요 아님 단백질쉐이크라도..?
솔리아
- 2016.03.19 20:07
- 324
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제가 다이어트결심을 독하게 하다보니까 이제 식욕참는건 정말괜찮아져서 요새 평일엔 아침간단하게 요기하고 점심때 밥먹고 저녁에 단백질쉐이크,계란두개 먹고있습니다.
근데 주말에 집에혼자있으면 보통 점심한번만먹고 아무것도 안먹으려고하거든요. 막 먹고싶은걸 참는건아니고 결심을 독하게 하다보니 공복도 즐기게되는...?
근데 안좋다는 얘기도있어서ㅜㅜ
아침공복 점심밥 저녁공복이 나을까요 아니면
아침단백질쉐이크 점심밥 저녁단백질쉐이크가 괜찮을까요..?
살빼려면 공복이 나을것같긴한데 제가 근육량이 많이 떨어져있는 상태라 단백질쉐이크라도 먹는게 나은지...
공복이든 쉐이크먹을때든 운동은 합니다!
고민이네요ㅜㅜ....
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역시 그렇군요ㅎㅎ 조언감사합니다~
음 저도 차라리안먹는게나은가 했는데요 영양소를 어느정도 섭취를 해야 살이더잘빠지더라구요 진심ㅎㅎ 운동도 운동전에 탄수화물도 어느정도 먹어야 힘도나고 효율이오르는것처럼요 일종의 투자죠 ㅎㅎ
운동을해도그런거군요ㅜ
안먹으면서 빼면 살찌는 체질로바뀐다네요 어디서들은거에요
그렇군용ㅜㅜ 운동은하는데 공복운동할지 쉐이크먹고해야할지 고민이었어요ㅜ
아무것도 안먹으면 빨리 빠져도 금방 요요와요 그리고 드시고 운동하세요!