꼬우forty! 아마 섭취제한때문에 운동후 제대로 섭취를못해서 그런게 아닌가 강하게 추측됩니다ㅜㅜ 그런데 제가 일부러 운동하면 단백질쉐이크는 남겨뒀다가 그 후에 먹거든요 양이 조금이지만.. 뭐가 문제인지 모르겠네용ㅜㅜ

유지하자 에구..잇슬림두 운동두 엄청 열심히 하시는데..진짜 왜그럴까요...ㅠ맞아요ㅋ 식이운동병행해도 먹어도 찌는건 똑같지만 돌아오는속도에서 차이가 좀 잇는듯해요~ ㅠ꾸준히 하시니 곧돌아올꺼예요~! 화이팅!!

4343! 43님두 꾸준히 하셧던거 다신에서 많이 잘 보고있습니다^^ 저두 계속폭식하면 지방으로 완전 자리잡아서 엄청 해줘야되더라구용ㅠ

부러워요ㅜㅜ저는 새로잰 인바디에서 제 근육이 많이 감소해서...흑흑... 근육으로 바뀌시다니ㅎㅎ 근데 정말 운동 꾸준히 해왔으면 하루먹은거 잘빠지더라구요ㅎㅎㅎ

3500칼로리 드셨는데 1킬로밖에 안찌시다니 ..부러워용 ㅠㅠ.. 전 많이먹든 적게먹든 식단조절에서 벗어나면 2~3킬로는 불어나더라구요 ㅠㅠ