다이어트 일기
03월 19일 (음식 868kcal, 운동 674kcal)
시유나
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- 2016.03.19 08:48
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아침식사 : 324kcal (37.33%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 방울토마토 (8개, 50g) | 8kcal |
| [청정원] 다이어트누들 곤약비빔면 (1인분, 200g) | 134kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
점심식사 : 331kcal (38.13%)
| [파리바게뜨] 프렌치바게트샌드위치 (1봉지, 145g) | 320kcal |
| 아메리카노 (1잔, 350ml) | 11kcal |
저녁식사 : 129kcal (14.86%)
| 장김치 (1소접시, 30g) | 2kcal |
| 무초절이 (1소접시, 50g) | 13kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
간식 : 84kcal (9.68%)
| 고구마 구운것 (1/2인분) | 84kcal |
운동 : 674kcal
| 런닝머신 달리기 (45분) | 319kcal |
| 다신트레이닝 (23분) | 355kcal |
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