다이어트 일기
03월 18일 (음식 701kcal, 운동 505kcal)
현이들맘
- 2016.03.18 12:08
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아침식사 : 220kcal (31.38%)
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 슈퍼 아사이베리 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 261kcal (37.23%)
오늘점심은 볶음밥에 멸치볶음 양파 삶은거예요^^♡
| 볶음밥 (1인분, 100g) | 158kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 7g) | 23kcal |
| 양파 (1개, 117g) | 40kcal |
| 양파 (1개, 117g) | 40kcal |
저녁식사 : 220kcal (31.38%)
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 뉴트리 디ㅡ다이어트 리얼초코 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
운동 : 505kcal
오늘 오전에 비가와서 11시부터12시까지 한시간 돌렸어요^^♡ 땀나네요 오후 8시 11분 부터 8시 30분까지 19분 돌렸써요 오전에 많이돌려서 인지 많이 아프더라구요^^;;
| 훌라우프 (60분) | 240kcal |
| 훌라우프 (19분) | 76kcal |
| 천천히걷기 (86분) | 189kcal |
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