326일차
꽃신깨비
아침 시리얼점심은 간단히 저녁은 새우 만두와 샤인머스캣오늘도 많이 걸었다..
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인터벌 운동이 체지방 감소에 좋다고하니 뛰는게 크게 부담없으시면 2분걷고 1분뛰고 30분정도만 해보세요. 에프터번 효과가 있어서 다욧에 굿이래요ㅎㅎ
이 새우만두 맛있죵. 요즘 열심히 걸어서 살 찔 틈도 없을거 같은데요 ^^
9/30 Tue.
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