아름다운 4050을 위하여:리즈백
326일차
꽃신깨비
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- 2025.10.01 22:18
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아침 시리얼
점심은 간단히
저녁은 새우 만두와 샤인머스캣
오늘도 많이 걸었다..
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인터벌 운동이 체지방 감소에 좋다고하니 뛰는게 크게 부담없으시면 2분걷고 1분뛰고 30분정도만 해보세요. 에프터번 효과가 있어서 다욧에 굿이래요ㅎㅎ
네 해볼게요~인터벌 러닝은 금욜만 큰 아들과 하는데 매일 해봐야겠어요~^^
이 새우만두 맛있죵. 요즘 열심히 걸어서 살 찔 틈도 없을거 같은데요 ^^
이거 맛있어서 또 박스로 구매했어요~^^
걷는만큼 먹어줘서 현상 유지만 계속하는것 같아요~^^;;