간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
9.29.월.간단2569일차(스위치온 2차 유지기)
다산댁
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- 2025.09.30 01:03
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할롱요
오늘 오전에 일이 바빠서 식사를 할 시간이 늦어졌어요
덕분에 단식시간이 너무 길어졌네요 ㅎ
삶은계란 두개, 플레인요거트, 병아리콩,당근, 양배추, 견과류,단호박,상추,아보카도 반개 올리브유 뿌려서 먹었어요
쌀밥,고구마줄기볶음,고춧잎나물무침, 열무김치,계란찜,계란후라이 2개, 고추장, 참기름 넣고 비벼서 먹었어요
저녁에 계단오르기 100층 하고요
5641보 걸었어요
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계란찜을 데워서 드신거에요? 아점? 수고하셨습니다