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다이어트 일기

03월 17일 (음식 787kcal, 운동 600kcal)

다신등급

겸듕

 1 1 1
  • 2016.03.17 07:58
  • 45
  • 0
아침식사 : 258kcal (32.78%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) 60kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
순두부찌개 (0인분) 126kcal
점심식사 : 261kcal (33.16%)
포카리스웨트 (1캔, 245ml) 61kcal
[파리바게뜨] 불고기 포카챠 (1/2개, 79g) 150kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
저녁식사 : 260kcal (33.04%)

훈제연어 (7조각, 161g) 137kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
간식 : 8kcal (1.02%)
방울토마토 (1개, 50g) 8kcal
운동 : 600kcal
자전거 (60분) 300kcal
승마 (60분) 300kcal
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