정신 차리자!
9월24일 _ 오늘은 일등^
4리즈
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- 2025.09.24 19:12
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오늘은 제가 일등^^입니다.
후닥닥 일찍 출근해서 일하고
일찍 퇴근해사 필라테스 개인수업도 완료^^
저녁먹고 이제 쉬어요♡
오늘은 삼시세끼 맛나게 먹고
5시에 필라테스 개인수업도 했슴다.
내일은 유산소 도전 예정♡
아침9시* 무화과2개랑 요거트1개
점심11시반* 고등어김치찜, 계란말이, 밥반찬
비가 와사 따뜻한 찜으로~ 와우 맛남♡
저녁6시* 그레인보울닭가슴살
운동후 곡물밥에 감말랭이멸치볶음과 김과 함께
피곤해서 세끼를 잘 챙겨먹었지만 양과 칼로리는
조절해서 잘 먹었슴다.
월요일이 이어.. 수요일 필라테스 개인수업^^
스트레칭도 하구 등운동과 하체운동♡
운동은 사랑입니다♡
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사진 첨부
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리즈님 사진에는 언제나 맛난거 가득가득!!!
부럽습니다.
운동까지 완벽하게 하시고 칭찬합니다👏👏👏
ㅋㅋㅋ 원래 직장인들은 모두 먹는거에 목숨 걸어여^^ 거기에 하나 더! 전 식탐도 있으니^^
특별한 음식은 자주 못먹었지만^ 잘먹울려고
노력합니다♡
세끼 건강하게 잘드시고.
운동도하시고~~
오늘은 👍👍👍
사진보니 고등어찜도 땡기고.
김에 밥반찬도 땡기네요😂😂😂
테리아님은 다욧식단이시니^^
제꺼 보시구~ 대리만족 부탁드러요♡
주말엔 맛난거 드시니까^^ ㅎㅎ
4리즈 네네!!!
완전 대리만족이요.ㅋ
맛난빵 먹고싶어요^^