간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
9.23.화.간단2563일차(스위치온 2차 유지기)
다산댁
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- 2025.09.23 23:46
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할롱요
오늘 청도로 야유회 잘 다녀왔어요 ㅎ
아침에 출발할때 백찜 떡,귤 나눠주셨는데 안 먹고ᆢㅎ
도자기 그릇 만들기 체험 하고 ᆢㅎ
24시간 단식 마무리 잘 했어요ㅎ
점심은 미리 회사에서 예약해두셔서 메뉴는 고를수가 없었네요ㅠ
정제탄수화물 폭탄 식단ᆢㅎ
제가 좋아하는 메뉴지만 24시간 단식후 먹기는 좀 그런 메뉴죠😅😥
피자,크림파스타,오무라이스,돈까스,떡볶이^^
저 사진의 음식들을 6명이서 나눠서 먹었어요
피자는 세조각 남아서 다른분이 포장해서 가지고 가셨어요ㅎ
산책도 하고요ㅎ
집에 오니 5시쯤 되었어요
식사가 느끼해서 집에와서 병아리콩밥,미역국,고춧잎나물무침,고구마줄기볶음,고구마줄기김치,샤인머스캣 5알 정도 더 먹었어요
그리고 계단오르기 100층 했어요
6544보 걸었어요
제가 오늘 만든 그릇이예요ㅎ
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청도는 한번도 가본적이 없어요. 서울에서 머나여? 저 보라색은 뭐예요?도자기 그릇은..구워진 그릇은 집으로 보내주죠? 아들 어릴때 이런 체험을 많이 했걸랑요.
맞아요 단식후 저런거 먹음 다 살로 직행이라네요.잘 참으셨어요!👍
네 ㅎ
경상북도 청도예요ㅎ
보라색은 블루베리 요거트 스무디 예요그런데 너무 인공적인 단맛이 나서 맛만보고 한잔으로 6명이서 먹는데도 다 남겼어요ㅎ
구워진 도자기는 한달후에 보내준데요ㅎㅎ