간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
9.10.수.간단2550일차(스위치온 2차 유지기)
다산댁
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- 2025.09.10 22:55
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할롱요
아침은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류,단호박, 병아리콩,삶은땅콩,아보카도 반개, 사과 반개, 올리브유 뿌려서 먹었어요
점심은 모임에서 콩나물밥, 양념장, 김치, 열무김치, 계란찜, 오뎅국, 오이,돌김,배 먹었어요
저녁에 계단오르기 100층 했어요
4166보 걸었어요
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수저가 있는 그릇..계란찜이에요? 매추리알 며칠 안사려구요..ㅎㅎ 다시.찰옥수수에 꽂혀서 어제 4개사서 삶아놨어요
네~
계란찜 맞아요?ㅎ
저도 지금 찰옥수수 두개 삶아놨어요ㅎㅎ