수요일은 원래 한가한데~
오전에 일복 터져서 장난 아니게 바뻣어요

오늘은 밥도 잘먹고 운동도 열심히!! 성공

이번주 목금토일 운동불가, 외식 예정이라
1시간 일찍 일어나서 스트레칭10분,홈트25분
헐..홈트가 이렇게 힘들군요.
이제 운동을 아니 필라하듯이 힘들어서 놀람요.

아침9시* 제니스쿠2개(112 칼로리..ㅎㅎ),커피

점심11시* 간식3시*
스팸계란김밥1줄과 야채계란김밥1줄 두번
나누어서 먹었어요

저멱7시* 산채비빔밥과 계란후라이2개
외부 미팅하고 사먹고 왔슴다.
한그룻 다~싸악^^

집에 오니 8시 30분인데^^
오늘 일도 잘되고 계약도 했는데 ^
살짝 기분이 다운되서 9시타임 필라에 자리에
있길래 9시에 운동갔다 왔슴다.

등이랑 어깨회전, 옆구리운동이렸는데
제일 못하는 부위인데 열심히 땀흘려서
기분이 많이 풀렸어요^^
그리고 지난주에 필라셈이 선물로
젝스믹스래깅스 최고 좋은거랑 양말이랑^
골프공과 마크세트 주셔서♡ 행복했는데
오늘 선물 받은 레깅스입고 감사표현해서
또 행복했구요^^

이제 운동하면서 다욧하고 유지하는지 두달뒤면
딱 2년인데.. 필라테스 배워서 건강해지고
행복해져서 감사함을 또 느끼요^^

다운 된 기분에서 행복으로 업되서^^
오늘 하루도 마무리합니다♡

오늘도 굿밤요♡♡♡