간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
9.5.금.간단2545일차(스위치온 2차 유지기)
다산댁
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- 2025.09.05 23:31
- 10
- 8
할롱요
오늘은 24시간 단식 하는 날이예요
아침은 삶은계란 두개, 플레인요거트,병아리콩,양배추,상추,사과 반개,아보카도 반개,찐고구마,올리브유 뿌려서 먹었어요
점심은 어제처럼 또 계란간장밥 먹었어요ㅎ
오랜만에 먹었더니 너무 맛있더라구요ㅎ
김,갓김치,열무김치 해서 먹었어요 ㅎ
식후 바로 계란오르기 100층 했어요
5593보 걸었어요
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와 아보카도 지대로네요!저도 금욜날 먹었어요! 찌찌뽕! 저도 몸 상태가 호전이 되면 도전해보도록..짬짬히 공부하고 있어요
https://blog.naver.com/vjvloow/223711016508?viewType=pc
이번에 구매한 아보카도는 상태가 좋더라구요ㅎ
짬짬히 공부 하시다니~👍
저도 조만간 다시 시작하고 싶기는 한데 ᆢㅎ
10월 연휴가 끝나고 해볼까? 그러고 있어요ㅎ
탄탄원츄 오~!
자세한 글 감사해요^^
여기서 코스트코는 너무 멀어서요ㅎ
이마트에도 있겠지요?ㅎㅎ
다산댁 온라인 주문로 하셔도 될 듯요. 오 휴가!
탄탄원츄 아ᆢ
맞네요ㅎㅎ
한국은 10월 달에 연휴가 약 10일 정도 연달아 있어요ㅎㅎ
다산댁 아..기억이.나요 2022년도 두달살이 했을 때..근데 무슨 날이었죠? 왜 10일? 가족휴가인가요? 두아들도 같이? 좋네요!
탄탄원츄 휴가는 아직 안 정해졌고요ㅎ
10월달에 개천절,추석,한글날이 연속으로 있어서요ㅎ