간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8.19.화.간단2528일차(스위치온 2차 유지기)
다산댁
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- 2025.08.19 23:58
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할롱요
오늘도 24시간은 다 못 채웠어요ㅋ
모임에서 식사 하기전에 삶은계란 두개 먼저 먹고요ㅎ
쌀밥,두부참치조림, 김치,콩나물무침, 가지볶음, 오렌지 두조각 먹었어요
아이스홍시,방울토마토 먹었어요
계단오르기 100층 하고요 ㅎ
이른 저녁은 병아리콩, 당근,올리브유 뿌려서 아보카도 반개랑 같이 먹었어요
5752보 걸었어요 ㅎ
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제 친구도 올리브유 모든거에 뿌려서 먹기 시작했더라구요