간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8.18.월.간단2527일차(스위치온 2차 유지기)
다산댁
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- 2025.08.18 22:49
- 14
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할롱요
오늘도 24시간 단식하는 날입니다
주말동안 너무 잘 먹어서 아침도 단식했어요
점심은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 상추,토마토,아보카도 반개, 올리브유 뿌려서 먹었어요
잡곡밥, 열무김치, 멸치고추볶음, 부추김치,콩국물 마시고 단식 들어갔어요
저녁에 퇴근하고 계단오르기 100층 하고요
오늘은 만보이상 걸었어요 ㅎ
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엄머 잡곡밥 넘 맛나 보여요! 단독으로 먹어도 맛나지만 맛난 김치랑 먹으면 와전 굿굿
ㅎㅎ
너무 맛있어요ㅎ
현미,렌틸콩, 귀리,병아리콩, 백미 이렇게 넣고 밥 지었어요ㅎㅎ