다이어트 식단
08월 15일( 아침식사 278kcal)
귀요미jn
- 2025.08.15 10:22
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아침 278kcal 10:17
탄수화물(11.5%) 29.66 / 258g
단백질(26.3%) 12.37 / 47g
지방(33.4%) 13.01/ 39g
| 양배추 (1회, 27g) | 6kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 14g) | 4kcal |
| 당근 (1개, 18g) | 6kcal |
| 레드비트 (1회분, 12g) | 5kcal |
| 방울토마토 (1개, 39g) | 6kcal |
| 초록사과(아오리) (1개, 30g) | 13kcal |
| 키위 (1개, 33g) | 17kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 찐감자 (1개, 15g) | 10kcal |
| 단호박찜 (1회, 18g) | 11kcal |
| 찐고구마 (1회, 20g) | 27kcal |
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