간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8.14.목.간단2523일차(스위치온 2차 유지기)
다산댁
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- 2025.08.14 23:46
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할롱요
아침은 삶은계란 세개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 당근, 오이, 상추, 아보카도 반개,군고구마 반개 먹었어요
콩국물,참치캔 작은것도 먹었더니 배가 너무 불렀어요
내일부터는 아침 양을 좀 줄여야 될것 같아요ㅠ
점심은 모임에서 짜장밥,김치,부추전,돼지불고기,단무지무침,토마토 먹었어요
요즘 식사량이 자꾸 늘어서ᆢ
배가 너무 불러서 저녁은 단식했어요
계단오르기 100층 했어요
4660보 걸었어요
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와 점심을 되게 다양하게 드셨네요 🤭저번에도 말씀 드린적이 있지만...언닐 관촬해보면..한번 성공하신 후엔 초심을 잃으시는 타입이신 듯 해요.😟 초심 돌아와랏!