정신 차리자!
8월13일
terria
- 2025.08.13 19:42
- 4
- 3
썼던글이 다 날라갔어요😭😭😭
운동은 시간없어서 아파트헬스장에서
어깨가슴30분 스텝밀40분
식단은
아침 그릭요거트복숭아조금
점심 닭가슴살 깜빠뉴
간식 커피 얼그레이 케잌
저녁 복숭아1개 사과1/4 땅콩버터한스푼
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운동도 식단도 아주 굿👍👍👍 입니다.^^
어젯밤에 또 못참고
바나나1개 고구마말랭이한봉.
약과 두입 먹고잤어요.
지금 후회의 유산소중.🤣🤣🤣
terria 생각해보니 어제 약과 시켜먹으려고 했는데 떡가게가 문을 닫아서 못 먹었어요.🤭
제 기준에 오늘 유산소하면 된거에요.
테리아님은 최선을 다 한거👍👍👍👍👍