자유게시판
오늘부터 다른 유산소 운동으로 시작!
호빵같은너
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- 2016.03.16 22:51
- 149
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요즘 먹을걸 좀 먹어서 그런가 그닥 변화가 없어서 좀 서운하기도 하네요ㅠㅠ 등하교 때 역이랑 집까지 25분씩 매번 왕복으로도 걸어다니는데...그래도 역부족인가바요 흑
근력운동은 매번 하던 거 그대로 하고 있는데, 유산소 운동에 변화를 주려구요. 원래 유산소 운동으로는 펌핏업이라는 영상 따라하면서 했었는데, 하면 재밌긴하고 진짜 운동되는 느낌이긴하지만...저도 사람인지라 아무리 잘 맞는 운동이라해도 두달동안 이거만 하니 질리기 시작하더라구요..
그래서 이제부턴 단순하면서도 효과좋은 줄넘기로 바꾸려구요ㅋㅋㅋ 특히나 줄넘기는 시간도 그리 오래 안걸려서 좋은 것 같아요
방금도 줄넘기 3천개 끝내긴 했는데 은근 운동되네용ㅋㅋㅋ아직까징 밖에 좀 춥지만ㅠㅠ 당분간 꾸준히 이렇게 하는걸로...! 앞으로도 화이팅!!!!!!
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나가리 그렇겟죵?? 스트레칭같은거 더 충분히 잘 하고 해야겠네요ㅋㅋㅋ
호빵같은너 분홍색 이거이거 맘에 않들어요ㅋㅋ ㅜㅜ
무릎에 무리만 않간다면, 줄넘기 좋은 운동이죠^^
나가리 우왓ㅋㅋㅋ어느새 지존등급으로 오르셨네요! 전 아직 출첵6회 남아서 제자리ㅠㅠ 유산소는 전 운동으로 충분히 체력을 올린 상태라 바꾼 첫날부터 3천개 하긴 한건데, 혹시나 이것도 무리가 될려나요?ㅠㅠ
Rapunzel 넹넹 진짜 바꿔서 해야될 것 같더라구욮ㅠㅠ무리하게라도 계속 똑같은 거 하려했는데 그렇게하니까 의지가 약해지기도 하고....ㅠㅠ 바꾸길 잘한듯요 감사합니다ㅎㅎㅎ!!화이팅~
정체기에 운동을 바꿔가며 하면 좋을것 같아요^^
저도 날좋을땐 딸아이하고 줄넘기해야겠네요.
홧팅해요~~~~^^