정신 차리자!
8.11.월
*수지*
- 2025.08.11 20:47
- 5
- 2
💪운동
- 공복 스텝밀 30분
스텝밀 35분 타려고 했는데 너무 죽도록 힘들어서 30분 타고 내려왔어요.ㅠㅠ
그리고 오늘은 왜 하루종일 배가 고프고 뭐가 먹고 싶었던지 섭취칼로리가 높습니다.
*공복 스텝밀 30분
*운동 후 단백질음료
*점심 - 목살 포케(500g 넘는거 다 먹었어요. ㅠㅠ)
*간식 - 견과류(배고파서 ㅠㅠ 입터짐 방지로 먹었어요)
*저녁 - 쉬라즈샐러드 + 보코치니 치즈, 통밀식빵, 훈제오리
*후식 - 곶감또개(단게 땡겨서 ㅠㅠ)
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사진 첨부
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수지님은 사진에 딱 찍힌것만 드시는거니..절제가 대단하십니다^^
저는 한입씩도 많이 먹고 조금씩 군것질도 하거든요.반성합니다.😢
8월 아주 좋으네요!!
저도 애들 줄 음식 만들면서 맛 여러번 봐요. ^^;;
오늘 초콜릿도 먹고 싶었는데 ㅠㅠ
곶감으로 참았어요.
사진이 크기와 양을 알 수 없어서 그렇지 ㅠㅠ
칼로리가 1700이 넘어요. ㅠㅠ