2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
8월11일~8월17일(스위치온2주차7일)
7킬로만더빼자
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- 2025.08.11 11:56
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(공체 62.1kg)
(식단 관리:22시간30분 단식)
공복22시간30분: 10일 오후6시ㅡ11일 오후4시반 이후
배가 좀 고프네. 이따 인바디 해봐야지.ㅋ
저녁식사: 그릭요거트(단쉐2스푼, 유산균1포)1통, 견과류1봉, 디카페인 아이스 아메리카노1잔
이번 주 금요일 친정 부모님이 우리 지역에 오셔서 좋아하시는 뷔페 가기로 해서 그 전까지 61대 만들기!!!
야식: 견과류2봉, 카레볶응밥 소접시, 진미채 오징어 적당량,단백칩1봉
24시간 단식하고 야식 먹음 소용 없는데.^^:
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