건강하고 요요없는 다이어트해요
25년 8월 10일 다이어트 일기
jybyun11
- 2025.08.10 22:50
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아침은 오트밀, 점심은 신라면건면, 저녁은 덮밥으로 때웠다. 생각해보니까 덮밥보다는 비빔밥에 더 가까운것같다.
내가 너무 좋아하는 것이지만 항상 너무 비슷하게 먹고있다.
오늘도 근력운동은 링피트 어드벤쳐 안에서 최소한의 양만 채우고 중강도 이상의 유산소위주로 많이했다.
산책코스에서 하필이면 스쿼트가 적지않게 섞여있어서 자연스럽게 조금은 하게된다. 근력운동이 귀찮아져서 큰일이다.
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좋아하는 음식도 매일 먹으면 질리기 마련인데 의지와 인내심이 대단하신것 같아요!
식단과 운동 모두 굿이에요👏
지난번 보다 감량되셨네요👍👍👍
칼로리도 잡으시고,운동까지💯
좀더 지켜봐야 할듯요. 전에도 일시적으로 여기까지는 내려온적이 있거든요.