건강하고 요요없는 다이어트해요
25년 8월 5~6일 다이어트 일기
jybyun11
- 2025.08.07 00:18
- 13
- 3
아침은 오트밀로 때우고 점심, 저녁은 건면으로 많이 때웠다. 확실히 계란으로 완전히 전환하니까 단백질 섭취량은 많이 줄었다. 다이어트를 목표로는 적당한 수준으로 떨어진듯하다.
최근에 장보러 갔는데 방울토마토가 없어서 아쉬웠다. 할수있으면 미니단호박도 활용해서 반찬으로 만들어서 먹어야할듯하다.
정말 아쉬웠던것은 활동량이 거의 없다시피 했던것이다.
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저도 오트밀이 집에 한가득인데 이제서야 생각이 나네요ㅎㅎ 목표 몸무게를 보니 지금은 다이어트보단 유지어터에 가까우시네요! 이제 1키로! 부럽습니다!^^
미니단호박 요즘 너무 맛있어요
전자렌지에 돌려만 주면 되니 완전 강추요 👍
운동량은 제로지만,
처방 칼로리는 지키셨네요👍
수고 하셨습니다