간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
7.30.수.간단2508일차(스위치온 2차 유지기)
다산댁
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- 2025.07.31 00:34
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할롱요
오늘부터 주말까지 알바 방학이예요ㅎㅎ
어제 밤 늦게까지 여행 다녀오느라 오늘 오전에는 모임도 쉬는 날이라 평일인데도 늦잠자고 푹 쉬었네요ㅎㅎ
점심은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 상추,오이,
아보카도 반개,사과 4분의 1쪽,단호박,군고구마,군감자 먹었어요
잡채,열무물김치도 먹었더니 배가 너무 불렀어요
모처럼 평일날 쉬니까 얼마가 여유가 있는지ᆢㅎ
시장에 가서 쇼핑하고 왔어요
그리고 만복이쭈꾸미가서 포장해 와서 신랑 저녁 주고요
저도 배는 그리 안 고팠는데 계란후라이 까지 해서 먹었네요ㅠ
수박도 두조각 먹고요
배가 아직도 불러요ㅠㅠ
계단오르기 100층 하고요
6681보 걸었어요 ㅎ
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배부르시면 안먹는 연습을 하시는 게 좋을 듯. 근데 쭈꾸민 맛나요
그러게요ㅎ
알면서도 실천은 잘 안되네요ㅋ
다 마음먹기에 달렸지만ᆢ😂😂😂