간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
7.26.토.간단2504일차(스위치온 2차 유지기)
다산댁
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- 2025.07.27 01:38
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할롱요
모임 시간이랑 안 맞아서 24시간은 다 못 채웠어요ㅎ
점심은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 방토,단호박,아보카도 반개,버섯볶음,조개 미역국 먹었어요
저녁은 사진은 저렇게 찍었는데 배가 불러서 다 못 먹었어요
군고구마는 너무 맛있어서 다 먹었어요ㅎ
사과 4분의 1,두부 저 사진에서 반,호박볶음도 다 먹었어요ㅎ
사진은 못 찍었는데 열무 물김치도 먹었어요
오늘도 일정이 바빠서 밤11시반에 계단오르기 100층 했어요
3184보 걸었어요
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사진 첨부
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와 정말 대만하셔요! 전 헬스장에서 기구로 101층 해봤는데 보통 힘든게 아니더라구요! 한시간 넘게 걸리고! 대단대단👍👍
ㅎㅎ
처음엔 엄청 힘들었는데 지금은 좀 나아졌어요ㅎ
그래도 땀이 비오듯ᆢ😊😊😊
다산댁 멋져요 언니
탄탄원츄 감사해요 ㅎㅎ