정신 차리자!
7.25.금
*수지*
- 2025.07.25 18:33
- 7
- 4
어제는 필라테스를 너무 강도있게 해서 컨디션이 안 좋았는데 😝 유산소와 정신적 스트레스로 더 피곤했나봐요. 많이 먹고 일찍 잠들었어요.ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘은 정신건강을 위해 밥도 잘 먹고, 그 동안 다욧한다고 아메만 먹었었는데 연유시럽까지 추가해서 큐브라떼 먹었어요...어머!! 어머!!!! 달다구리 커피 넘 맛있었어요. 그래!! 이 맛이지👍👍🤭🤭🤭
*점심 - 오징어덮밥(밥 2/3 먹음, 반찬은 김치.마늘쫑무침 다 먹음ㅋㅋ)
*후식 - 연유시럽 추가해서 큐브라떼. 어머!! 꿀맛👍
*스텝밀 35분(아이들 학원 간 틈에 후딱 타고 옴)
*운동 후 단백질음료
*저녁 - 토마토, 등심, 보코치니 치즈, 옥수수(미련하게 토마토 큰 거 2개 잘랐다. 무게 500g정도 나오던데 배터져 죽겠다🤣)
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아침은 잘드시구^^ 점심 저녁 모두 심플하니^^
건강하고 좋은 식단이에요👍
이렇게 먹으면 스트레스없이 조금씩 나도 모르게 식단조절해서 장기적으로 감량하니
좋은것같아요🧡🧡
운동도 하시구^^ 휼륭합니다🧡
바쁜데 운동까지 챙기셨네요!!
칭찬만땅 궁디팡팡😆😆
보코치니 치즈 옥수수 🌽 😎 맛있겠다용~~~
저는 스벅 솔티크림콜드브루 넘맛있어서....자꾸 먹고싶은데.
꾹 참고있어요.😭
시럽하나 빼고 드셔보세요.추천!
먹어보고 넘 맛있어서 계속 생각나면 안되는데ㅋㅋㅋㅋ 그럴바엔 한 번도 안 먹어본 사람이 되어야하는거 아닌가 모르겠어요🤭😝
*수지* ㅋㅋㅋ 시럽하나빼면 괜찮을거같은데요.
저도 두번먹고 참고 있어요.
토마토바질샌드위치도요!!