정신 차리자!
7월 24일
4리즈
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- 2025.07.24 21:47
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오늘은 아침부터 무척 더웠네요^^
어제의 운동량이 저에겐 살짝 무리였어요^ ㅎㅎ
그래서 오늘 운동은 패스했슴다^
아침10* 바나나1개와 커피
공복 14시간 겨우 참았슴다~ 너무 맛남요
점심12시* 삼겹살3인분중 반 300g 다먹음요.
몸이 고기를 원해서 점심으로 먹음요
밥은 안먹고 삼겹살을 갯잎과 명이나물에 쓱^
칼로리가 900넘지만^ 낮에 먹고 술이랑 탄수
안먹어서 괜찮을듯^
그리고 저눈 고기는 소화 엄청 잘해요^^
대신 밥먹고 운전인하고 30분 걸었슴다.
와우 땀이^^ ㅎㅎ
저녁6* ,퇴근후 쉬라즈샐러드에 요거트,견과류
바나나1개 믹스해서 먹음요^^
아 진짜 맛나요♡
요즘 요거에 꽂혔어요^^
오늘 비록 운동은 못했지만 더하면 병날듯요^^
오늘은 삼겹살 먹어서 행볻한 하루^^
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공복 잘 유지하셨어요👏👏👏
저 오늘 지중해샐러드 한참 검색했는데ㅎㅎㅎ
휴가갔다와서 해먹어 보려고요. 보기만해도 맛나보이더라고요🤭
지중해샐러드와 쉬라즈샐러드 같은거에요^^
맛나요
어제 갑자기 무리하셔서 그런가봐요..😢
오늘 맛난거 먹고 잘쉬셨네요👍
쉬라즈샐러드가 뭔지 검색해보러갑니당~~~^^
쉬라즈샐러드가 수지님이 애기한 지중해샐러그랑 같은거에요^^ 맛나요.