밤야식 홍어무침에 사이다 묵었는데도 좀 빠져있음 으흐흐 계단 50층오르기 효과?
아님 낮 땡볕에 걷기인지는 모르겠음
암튼 기분 좋음요~~

아침 오리고기 통밀100 발사믹소스
양배추 무가당요거트 크랜베리
아몬드

이틀동안 레몬즙 짜서 공복에 미지근하게 타먹고 있음 그전엔 그냥 병에 있는 레몬즙마셨는데 생레몬이랑 맛이 다름요
금방 배고픈게 소화에도 좋은듯요~

오후간식 메가 녹차프라페 휘핑빼고 300~350 칼로리라는 말이 ..?

점심 개맛살 파프리카 오이 마요네즈
닭스튜?그런 맛

떡을 와플기에 구음125칼로리 나눠먹음
이거 먹구 끝내려고 했는데.
또 저녁은 외식 남편과 퇴근길 걷다가 ㅜ
지금 쇠고기 장조림하면서 계단 오르는중요 ㅜㅜ


덜 먹고 덜 운동하자!
에휴 날이 더운데 입맛은 왜 이리 좋을까요?