다이어트 일기
07월 04일 (음식 1186kcal, 운동 454kcal)
둥당당둥당
- 2025.07.04 22:26
- 0
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- 음식
- 운동
1186/ 2171
454/ 362
성공
(1077)
아침식사 : 166kcal (14.00%)
09:00
| 플라이밀 브라운 | 166kcal |
점심식사 : 595kcal (50.17%)
12:30
| 알배추 | 15kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 팽이버섯 | 29kcal |
| 쌈무 | 9kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
| 청경채 | 8kcal |
| 우삼겹찜 | 350kcal |
오후 간식 : 166kcal (14.00%)
| 플라이밀 브라운 | 166kcal |
저녁식사 : 166kcal (14.00%)
19:00
| 플라이밀 브라운 | 166kcal |
야식 : 93kcal (7.84%)
| 알배추 | 15kcal |
| 오이 | 38kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
운동 : 454kcal
| 홈 트레이닝 | 266kcal |
| 보통 걷기 | 188kcal |
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