건강하게
6.24
좋은습관들이기
3
- 2025.06.24 20:27
- 12
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아침
바 아이스크림 1개
홍차
아메리카노+생강청+코코넛오일 1t
점심
아메리카노+생강청+코코넛오일 1t
간식
하루견과 1봉
저녁
콩밥 반공기, 제육볶음, 상추, 깻잎, 마늘, 양파, 고추, 쌈장, 김치
수박 조금, 참외 1/4개, 자두1개
물 1리터 이상 섭취
운동
빅씨스 유산소 30분
힙으뜸 20여분
땅끄부부 20여분
어제 많이 먹어 오늘은 덜 먹고 운동 했다
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