간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2025.6.23.월.간단2471일차(스위치온 유지기)
다산댁
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- 2025.06.23 23:11
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할롱요
오늘 오전에 엄청 바빠서 땀을 얼마나 흘렸는지ᆢ😂
오늘도 엄청 덥네요ㅠ
점심은 삶은계란 1개, 플레인요거트, 견과류, 당근, 블루베리, 병아리콩,메론,치즈 먹었어요
두부참치조림 남은걸로 밥 볶아서 상추에 쌈 싸서 김치랑 먹었어요
모시떡 2개,에프에 구운 감자도 먹었어요
저녁은 지인이 제주도에서 싱싱한 전복을 사 오셔서 전복죽을 끓여서 같이 먹었어요
다른 지인은 후라이드 치킨을 시켜서 오랜만에 치킨을 세조각이나 먹었네요
오늘도 엄청 먹었네요ㅠ
계단오르기도 100층 했어요
계란오르기 끝나고 바로 공원에 나가서 더 걸어서 12902보 걸었어요
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앗 쑥떡! 속엔 뭐 들어 있나요? 전 꿀과 깨? 들어 있는 걸 좋아해요. 근데 그거 보다 속내용물이 없는 걸 좋아해요.
이 쑥떡에는 동부콩 인가 흰 앙금이 들어있어요ㅎ
꿀,깨 맛있는데 많이 달지요 ㅎ